PERTUMBUHAN
1. Setiap makhluk hidup yang ada di bumi ini selalu mengalami pertumbuhan. Pertumbuhan pada makhluk hidup di tandai dengan pertambahan tinggi, besar luas, dan berat. Pertumbuhan makhluk hidup dapat di bedakan menjadi tiga bagian, yaitu :
- Pertumbuhan pada tumbuhan
- Petumbuhan pada hewan
- Pertumbuhan pada manusia
Pada dasarnya kita tumbuh, walaupun pertumbuhan pada setiap orang itu berbeda - beda. Mulai dari bayi akan tumbuh bertambah besar menjadi anak - anak remaja, dan akhirnya dewasa. Sedangkan bentuk pertumbuhanya berbeda - beda, seperti : tinggi, kurus , pendek dan gemuk.
2. Dalam menuju pertumbuhan yang sehat kita harus makan dan minum yang cukup dan teratur. Sejak bayi orang tua kita memberi minum susu secara teratur sehingga bayi tumbuh menjadi besar.
Semakin besar tubuh kita, Semakin banyak pula makanan dan minuman yang kita perlukan.
3. Pemerintah mendukung usaha orang tua merawat bayi dan anak balita. Pemerintah dan masyarakat mendirikan posyandu. Posyandu singkatan dari Pos Pelayanan Terpadu. Salah satu kegiatan posyandu adalah melakukan penimbangan terhadap bayi dan anak balita ( di bawah lima tahun ). Hasil penimbangannya di catat oleh petugas di dalam kartu menuju sehat yang di singkat KMS.
4. Bayi dan anak balita yang menderita diare dapat diberikan oralit atau larutan garam dan gula.
5. Zat - zat yang di perlukan oleh tubuh kita antara lain :
- Karbohidrat ( Hidrat arang ), yaitu zat makanan untuk menghasilkan tenaga. Terdapat pada beras, jagung, ketela pohon, sagu, kentang, gandum, ketela rambat, padi dan lain sebagainya.
- Lemak yaitu zat makanan untuk menghasilkan panas dan cadangan makanan. Terdapat pada gajih, susu, kacang, kelapa, kelapa sawit, biji - bijian margarin dan sebagainya.
- Vitamin :
terdapat pada hati, minyak ikan, mentega, dan bahan tumbuhan yang berwarna kuning atau jingga contohnya : tomat, wortel pepaya dan lain sebagainya.
b. Vitamin B
terdapat pada telur , susu, hati, bekatul, kacang - kacangan, sayur - sayuran, dan sebagainya.
c. Vitamin C
terdapat pada berbagai sayuran dan buah - buahan seperti, jeruk, tomat, nanas, dan sebagainya.
d. Vitamin D
terdapat pada minyak ikan, kuning telur, susu, mentega, beberapa jenis ikan, dan sinar matahari.
- Mineral, Tubuh kita memperoleh mineral dari air minum dan bahan makanan seperti sayur - sayuran, daging, bumbu masak alami dan sebagainya. Yang termasuk mineral adalah zat besi, zat yodium, zat fosfor, dan sebagainya. Tubuh kita sebagian besar terdiri dari air. Air yang di keluarkan tubuh kita setiap hari kira - kira 3 liter melaluin air seni, keringat, tinja, dan pernapasan.
